Наталья Будилова. Домашний дневник
Добро пожаловать в группу Натальи Будиловой "Домашний дневник". Мне 40 лет. Я психолог, журналист, писательница, составительница порядка 10 книг о фэн-шуй, автор блога "Призвание быть собой!" www.profgid.com , создательница группы "Мари Кондо:Показать полностью. магия уборки" http://vk.com/konmarie , ведущая онлайн-марафона "Расхламление по конмари"http://vk.com/marafon_konmarie и онлайн-курса "Дом-помощник" http://vk.com/event113360133 .
Эту группу я создала, что собирать в ней свои мысли, размышления, инсайты, откровения, цитаты на тему дома, его значения в нашей жизни и нашего взаимодействия с ним. Я буду рада, если вам будет интересно пообщаться со мной на эту тему.
Чтобы вам было проще ориентироваться в группе, я пишу в нее посты по тегам:
- Записи сообщества
- Поиск
Ура! Это свершилось! Моя книга «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома» добралась из Ульяновского дома печати до склада редакции в Москве, откуда вчера я выписала 100 экземпляров в сам офис. Завтра они поступят туда и их отправят транспортной компанией в ее пункт выдачи в Санкт-Петербурге. Там 35 кг своих книг я заберу, доставлю до дома, распакую их и начну потихоньку подписывать (благо конверты уже готовы!). Показать полностью.
Ну, а затем мне останется 10 раз сходить на почту, потому что больше 10 бандеролей за раз там не принимают. Вот так все не просто оказалось и немного не вовремя. Но тем не менее все будет! Не волнуйтесь, мои дорогие будущие читатели!
А те, кто не успел заказать книгу у меня лично, можете уже сделать это тут https://www.labirint.ru/books/660526/?p=20217 – но без моего автографа и душевного пожелания. Впрочем, если вы придете на мою презентацию книги в Буквоеде в Санкт-Петербурге и купите ее там, то я с удовольствием подпишу ее тоже!
Подробней о моей книге можно узнать тут – kniga-hometherapy.ru
До встречи на страницах книги!
А пока можете послушать мое интервью, которое я дала Марии Сарамотиной о том, как я пришла к написанию своей книги, и о процессе ее написания здесь https://soundcloud.com/user-725142230/kak-psikhologu-..
Наталья Будилова. Домашний дневник запись закреплена Книги Натальи Будиловой "ХОУМТЕРАПИЯ"Отрывок из книги Натальи Будиловой "Хоумтерапия":
"В 40 лет моя жизнь напоминала разбитое корыто. Только что отшумел второй развод. На работе я занимала должность, которая не соответствовала ни моему образованию, ни способностям, ни амбициям. Как и многие, я жила от зарплаты до зарплаты и, будучи взрослой свободной женщиной, не могла позволить себе очень многого.Показать полностью. После недавней попытки сбросить вес я вновь его набирала. Дома меня окружал неизменный беспорядок, к которому я уже привыкла, давно смирившись с тем, что «я просто плохая хозяйка». По вечерам, вместо уборки, я упивалась жалостью к себе за просмотром бесконечных сериалов и мелодрам с бокалом вина в одной руке и пакетом чипсов в другой, в компании со своими пушистыми антидепрессантами – собакой и котом.
Но хуже всего было то, что несмотря на образование психолога и большой опыт работы над собой, у меня оставалось все меньше энтузиазма и желания хоть что-то поменять в этой ситуации. Только подрастающий сын да неугомонные питомцы помогали мне каждое утро открывать глаза и проживать еще один день этой заурядной жизни.
И думаю, в ней бы до сих пор ничего не изменилось, если бы однажды по дороге домой я не зашла в свой любимый книжный магазин и не взяла в руки книгу Мари Кондо «Магическая уборка». Не то чтобы в тот момент я вдруг решила стать идеальной домохозяйкой, нет. Скорее, меня привлек подзаголовок: «Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». «Не знаю, как насчет дома, – подумала я тогда, – но навести порядок в жизни мне точно не помешает», – и купила эту, как позже выяснилось, судьбоносную для меня книгу".
Наталья Будилова. Домашний дневник запись закреплена Домашний клуб Натальи Будиловой«Возможно ли за 2 недели почувствовать себя в полном порядке, если до этого всю жизнь я ощущала, что со мной что-то не так?». Конечно! Ведь «Я в порядке» - это состояние, которое можно изменить хоть за одно мгновение. И в моей жизни спонтанно это происходило не один раз, особенно в таких ситуациях и настроении, когда, казалось бы, все шло из рук вон плохо и я была сама не своя.Показать полностью. И тогда, наверное, срабатывал мой предохранительный клапан. Я останавливала поток своих негативных мыслей, отбрасывала упаднические эмоции и всем существом проникалась ощущением «Я в порядке! Все уже хорошо!», из которого у меня сразу же легко решались любые проблемы и я сама чувствовала себя на коне. Хотя обычно это и продолжалось не долго. Что легко приходит, то легко исчезает.
Но попробовав это блаженное, не побоюсь этого слова, состояние на вкус, я поняла, как важно чувствовать себя в порядке для того, чтобы жить по сердцу и радоваться каждому дню, и много лет старалась найти свои способы этого добиться, уже сознательно. Психотерапия, духовные практики, чтение книг, свой бизнес, путешествия, общение, творчество – по крупицам я собирала то, что помогло мне в итоге перевесить чашу потерянности, непринятия, отчуждения от себя самой. Прочувствовать кожей свою самоценность, ощутить себя полноценным человеком, признать свое право проживать собственную жизнь, позволить себе следовать за своей мечтой. Не смотря на то, что я далеко не совершенна, я в порядке! В любой ситуации, при любых обстоятельствах и рядом с любыми людьми.
И при этом я прекрасно помню тот путь, который прошла из состояния «Я не в порядке!» в состояние «Я в порядке!» и смогла систематизировать все самое ценное из своего опыта и знаний в простую 6-шаговую методику, которую положила в основу онлайн-тренинга «Я в порядке!». Благодаря ей каждая из вас при желании может переключить тумблер восприятия себя и своей жизни с минуса на плюс раз и навсегда, уже на тренинге наметив план действий по дальнейшему закреплению и развитию состояния «Я в порядке!». И я уверена, что эта трансформация в корне изменит вашу жизнь и сделает это не хуже, чем уборка дома по конмари!
Присоединяйтесь к тренингу «Я в порядке!» тут - https://vk.com/topic-113360133_38292397 Стоимость участия - 2400 рублей за 2 недели удивительных метаморфоз + 1 неделя на закрепление состояния «Я в порядке!».
ВНИМАНИЕ! Если вы являетесь участницей экспресс-марафона в инстаграм «Конмари-первомай» (28.04-13.05), стоимость тренинга для вас составить 1400 рублей вместо 2400 рублей.
Наталья Будилова. Домашний дневник запись закреплена Наталья БудиловаВ своем коротком путешествии на Кипр я перечитала уже почти дописанную мной книгу по хоумтерапии и поняла, что в ней очень мало живых примеров. Конечно, на ее страницах я много рассказываю о своем опыте изменения жизни через дом, но если бы таких историй в ней будет еще больше, она от этого только выиграет.Показать полностью.
Конечно, в копилочке отзывов с моих курсов по уборке дома и по хоумтерапии их собралось уже не мало. Но для книги нужен немного другой формат рассказа и разрешение автора на его публикацию в книге. Поэтому я решила обратиться ко всем, кто читает мою страницу, а значит, так или иначе занимается своим домом и уже имеет какие-то результаты такой работы.
Если у вас есть своя очень показательная история изменения того или иного аспекта своей жизни или себя самой благодаря каким-то преобразованиям дома – через его уборку, после переезда или ремонта, с помощью фэн-шуй, благодаря созданию информационной тишины или радующего окружения… или вам удалось проследить прямую связь между состоянием своего дома – горячими точками, поломками, планировкой, цветовым оформлением и проч., принадлежащими вам вещами и особенностями своего характера, опишите коротко свои наблюдения и выводы в комментариях к этому посту или мне в личку.
Если я сочту вашу историю подходящей для книги, то впишу ее в нее – анонимно или с указанием авторства, как скажете, а вам, если все сложится с публикацией, вышлю экземпляр книги со своей подписью и личным напутствием (в пределах России) в подарок.
В любом случае буду очень рада всем-всем вашим рассказам о доме и о себе! Уверена, они вдохновят меня и помогут закончить книгу о хоумтерапии как можно скорее!
Наталья Будилова. Домашний дневник запись закреплена ХОУМТЕРАПИЯМоя жизнь всегда была полна околодомашних парадоксов, которые в итоге многому меня научили.
В детстве я больше всего любила играть в картонные домики, бесконечно переставляя в них бумажную мебель, но при этом никогда не имела собственной комнаты и часто подолгу отсутствовала дома, постоянно ощущая какую-то бесприютность внутри себя.Показать полностью.
В 19 лет я сбежала из уже имеющегося у меня дома в родном городе и в поисках места, где мне будет по-настоящему хорошо, я несколько лет скиталась по съемным жилищам, так и не найдя среди них своего пристанища.
Потом я увлеклась разными энергетическими и духовными практиками, не имея при этом прочного контакта с реальной жизнью, и в итоге чуть совсем не оторвалась от земли.
Когда у меня появилась семья и мы приобрели собственный дом, в нем долгое время не было даже занавесок и люстры, что уж говорить о порядке. Мы с мужем не вкладывали усилий в обустройство обретенного нами гнездышка, и вскоре наши отношения тоже развалились.
Когда я только начала проводить первые онлайн-курсы, то у меня ничего из этого не вышло, ведь сама я при этом не ощущала себя по жизни «как дома» и другие люди это чувствовали, не проникаясь из-за этого ко мне доверием.
Но как только я всерьез занялась своим жилищем, создав нем свой персональный рай, наладив связь с основополагающими аспектами своей жизни, став настоящей хозяйкой дома и жизни, ощутив, наконец, себя в ней «как дома», у меня чудесным образом сложилось все. Я оказалась в радующем меня окружении, рядом с любимым мужчиной, успешно начала развивать свое дело и уже с большей уверенностью занялась духовными экспериментами.
Как будто я расставила все по местам в макете своей жизни и этот проект чудесным образом воплотился в моей реальности.
Курс хоумтерапии "Путь Домой!" - это квинтэссенция моего опыта по обретению своего Дома, которым я с удовольствием делюсь со всеми желающими. Присоединяйтесь, если и вы хотите создать жизнь своей мечты с помощью своего жилища! www.wayhome89.ru #хоумтерапия
Наталья Будилова. Домашний дневник запись закреплена Организация и хранение в доме Наталья Будилова. Домашний дневник запись закрепленаНеделю назад я купила новый ноутбук. Стильный, мощный, шустрый, удобный, но сделанный не в империи соблазна и при этом дешевле их аналога, наверное, раз в 5! Хотелось бы мне иметь ноутбук цвета розового золота, по весу как пушинка, с подцветкой клавиатуры и не только, да еще с таким знаковым лейблом на крышке, по которому многие узнают не иначе как свободных успешных людей?Показать полностью. Несомненно! Но я не готова переплачивать за это пятикратно! Лучше я буду свободной от кредитов и стану успешной не от того, что обладаю таким сокровищем, а потому что сама им являюсь!
И так со всеми другими брендовыми вещами. В большинстве случаев я говорю Да! качеству их исполнения, но при этом я не хочу дополнительно платить еще и за значок их торговой марки, который не редко стоит дороже самой вещи. Именно поэтому я с нетерпением жду очередных распродаж, предпочитаю более дешевые интернет-магазины, с удовольствием хожу на стоки и даже не гнушаюсь «Фамилией», чей слоган так и звучит «бренды, свободные от цен!». Кстати, оба платья для последней фотосессии я приобрела именно там!
В чем именно причина этих предпочтений в моем случае? В ограниченных финансовых средствах? Нет! Скорее, в несколько других ценностях, чем те, что характерны для целевой аудитории признанных мировых фирм. Просто мне больше нравится заплатить за качественные медицинские услуги и за «брендовые» продукты питания, вложить деньги в развитие своего проекта, отправиться в очередное путешествие и, конечно же, каждый сезон обновлять свой гардероб! Я же женщина!
Единственное, на что я не жалею денег – это брендовая обувь (моя первая пара дорогих демисезонных туфель от Ecco преданно прослужила мне 7 сезонов!), и брендовые товары для здоровья, и то я выбираю те марки, в которых соотношение цен и качества мне кажется разумным и стараюсь покупать их в период распродаж.
А как вы относитесь к брендовым вещам? Покупаете их или предпочитаете более дешевые аналоги? #вещи@homenotebook
Наталья Будилова. Домашний дневник запись закреплена Наталья БудиловаЯ часто говорю и пишу, что после уборки по конмари шопинг становится намного осознаннее, ведь нам уже не хочется покупать абы что! И потому мы дольше ищем именно радующие вещи, хотя и делаем это намного реже, чем раньше.
Но с другой стороны, когда сердце на них по-настоящему настраивается, то его стук очень легко привлекает в нашу жизнь желанные покупки!
Например я сегодня, просто гуляя по разным делам в ожидании ребенка с кружка, вдруг вспомнила, что уже несколько дней фантазирую о красной обуви –туфлях или мокасинах. «Не спроста же!" – подумала я, перешагивая порог попавшегося мне по дороге одного из любимых обувных магазинов. И верно – захожу, и они на меня прям смотрят: красные, удобные, моего размера, со скидкой 50%! Взяла и пошла с ними дальше. Еще и ремешок им в цвет заодно прикупила (тоже со скидкой 25%, но уже в Гостинке).
И такое со мной случается уже не в первый раз. Если я точно знаю, чего хочу, то эта вещь попадается мне чуть ли не в первом магазине, куда я захожу! Причем часто бывает, что она там вообще одна лежит и именно моего размера!
А с вами такое случается?
Наталья Будилова. Домашний дневник запись закреплена Курс Хоумтерапии "Путь Домой!".Когда в моей жизни уже многое сложилось – своя квартира, муж, ребенок, работа, я начала просыпаться с ощущением, будто я нахожусь в каком-то чуждом мне мире.
Нет, мне не чудились пришельцы из космоса и мое имя оставалось прежним. Мне лишь казалось, что этот мир, который, по сути, создала я сама – мне не принадлежит! Ведь я не могла в нем ничего контролировать, не то что бы изменить! Показать полностью.
На работе я занималась всегда чем-то странным для меня – то сдавала в аренду машины, то разводила детишек по кружкам, то принимала анализы у людей. С мужем мы постепенно становились откровенно чужими друг другу людьми, и даже психотерапевт уже не мог остановить этот процесс. Мой ребенок был аллергиком, и пока я боролась с одной его сыпью, на нем уже возникала другая. Мое собственное тело не раз меня подводило! А наличие своего жилища обязывало меня заниматься ненавистным мне сизифовым трудом ежедневно. Сколько бы я не раскладывала вещи по местам, они вскоре снова расползались по дому! Сколько бы я не убирала грязь и пыль, природа пакостила в доме снова и снова!
Дойдя до предела, я развелась с мужем, после чего аллергия у ребенка чудесным образом пошла на спад. Прямо на рабочем месте я стала писать статьи о призвании, которые до этого непрестанно крутились в моей голове. В доме своими силами я, наконец, стала делать долгожданный ремонт. Казалось, жизнь налаживается. Но новый брак очень скоро начал вызывать во мне знакомое уже желание сбежать из него. Мои статьи не приносили мне ничего, кроме нескольких десятков лайков. А дом даже на фоне новых обоев отчего-то совсем меня не радовал.
Именно в этот момент в мои руки попала книга Мари Кондо «Магическая уборка», благодаря которой я прямо на физическом уровне осознала, что пока я не научусь контролировать ближайшее, окружающее меня пространство, моя жизнь так всегда и будет ускользать от меня, как песок сквозь пальцы.
Действительно, сложно управлять своими мыслями и эмоциями, если я даже не знаю, где какая вещь лежит в моем жилище. Невозможно продуктивно заниматься радующим делом, если собственный дом меня не радует. Трудно быть счастливым рядом с мужчиной, перед которым изначально было не стыдно за свой беспорядок. А попытки управлять своей жизненной удачей без понимания, как на нее влияют родные стены, похожи на блуждания слепого котенка в поисках еды!
Именно поэтому занявшись вплотную своим домом вместо того, чтобы искать решения для своих проблем вне его стен, я смогла их, наконец, решить! Любимый мужчина, радующее дело, уютный дом…Все будто встало для меня на свои места.
Нет, я не могу сказать, что полностью контролирую свою жизнь сейчас. Но я действительно чувствую, что проживаю СВОЮ ЖИЗНЬ! То есть я отвечаю за нее на 100%, наслаждаюсь ей даже не в самые лучшие для меня времена и не без труда, но вполне могу повернуть ее события в ту или иную желаемую для меня сторону. И все это подарил мне мой Дом, который вначале я сознательно обрела! Этот процесс я назвала хоумтерапией, и сейчас с удовольствием и гордостью рассказываю о ней другим людям. Просто потому что точно знаю, что она работает!